| | اسباب بروز البطن عند النساء |  |
|
+3@@Dangero0o@@ همس الحب نعناعهـ 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نعناعهـ
همسة جديدة
عدد الرسائل : 4
العمر : 31
الإقامة : البحرين
المزاج : عادي
رقم العضويه : 6
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب منـ هنآآ ,,</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 09/06/2008
 | | موضوع: اسباب بروز البطن عند النساء الإثنين 9 يونيو 2008 - 14:26 | |
| اليكى بعض اسباب بروز البطن عند المرأة
1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2= الشرب اثناء الاكل
3= المشروبات الغازية
4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة
11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك
12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
مضغ الطعام ببطء افضل
15=امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا
16=المعدة هى بيت الداء فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء
17=خذى قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية
18=مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية
19=احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام
20=ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
21=قللى من تناول المواد الدسمة
22=تعلمى التنفس بطريقة صحيحة
23=استرخى كلما سنحت لكى الفرصة
24=ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان
25=خففى من تناول اللحوم الحمراء
26=لا تهملى وجبة الافطار
27=ابتعدى عن المأكولات السريعة
28=قللى من الملح فى الطعام
29=حافظى على صحة اسنانك
واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لكل البنات | |
|
| | |
همس الحب
المدير
عدد الرسائل : 1384
العمر : 32
الإقامة : قلب عاشقي
الصفحة الرئيسية : https://naznar-7.mam9.com
المزاج : رومنسي
رقم العضويه : 1
مزاجي : 
sms :
تاريخ التسجيل : 06/06/2008
| |
| | |
@@Dangero0o@@
همس نشيط
عدد الرسائل : 52
العمر : 35
الإقامة : فـًٌَُـؤًٌَُق الثـًٌَُـريـًٌَُـا مـًٌَُـقـًٌَُـامـًٌَُـيًَ
الصفحة الرئيسية : مشــفر
المزاج : مكيــف
رقم العضويه : 18
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب منـ هنآآ ,,</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| |
| | |
فلانة
همسة جديدة
عدد الرسائل : 40
العمر : 33
الإقامة : أرض الله الواسعة>>هناك اي منااك
الصفحة الرئيسية : طالبة
المزاج : عادي^_^
رقم العضويه : 9
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب منـ هنآآ ,,</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند النساء الأربعاء 11 يونيو 2008 - 10:45 | |
| والله معلموات حلوة ونصايح يديدة تسلمين ابوي على الطرح المميز يعطيج الف عافية تشكرات ابوي ^_^ | |
|
| | |
~ هدية الرحمن ~
همس فعال
عدد الرسائل : 104
العمر : 33
الإقامة : البحرين
المزاج : زين الحمدلله
رقم العضويه : 19
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب منـ هنآآ ,,</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند النساء الأربعاء 11 يونيو 2008 - 21:14 | |
| شكراً لك أختي العزيزة على النصايح المهمة والمفيدة
تسلمين على الموضوه المفيد
بارك الله فيج | |
|
| | |
جرح الخيانة
مديرة المنتدى
عدد الرسائل : 243
العمر : 32
الإقامة : ليش بتزوروني؟؟
المزاج : مالكم شغل
رقم العضويه : 30
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب منـ هنآآ ,,</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 15/06/2008
| | موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند النساء الخميس 26 يونيو 2008 - 14:57 | |
| ولله بروز البطن عقدة النساء
يسلموو ع النصائح | |
|
| | |
مصرقعة كشخة
همس نابض
عدد الرسائل : 189
العمر : 30
الإقامة : البحرين
رقم العضويه : 46
مزاجي : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب منـ هنآآ ,,</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 15/06/2008
| | موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند النساء الأحد 29 يونيو 2008 - 21:07 | |
| يسلموو عالنصاايح
وربي يعطيج الف عافية | |
|
| | |
| | اسباب بروز البطن عند النساء | |
|
